Le déroulé d’une séance
Etes-vous prêt(e) à ?
J’accompagne les enfants, adolescents, adultes et séniors avec authenticité, bienveillance et neutralité.
Je vous ferai découvrir la sophrologie, un outil simple et accessible à tous, qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit et permet de retrouver un équilibre durable et un mieux-être au quotidien.
J’accompagne les enfants, adolescents, adultes et séniors avec authenticité, bienveillance et neutralité.
Je vous ferai découvrir la sophrologie, un outil simple et accessible à tous, qui favorise l’harmonie entre le corps
et l’esprit et permet de retrouver un équilibre durable et un mieux-être au quotidien.
Un temps d’accueil
Un moment d’échange pour exprimer vos besoins, ressentis et objectifs du moment, et prendre conscience de votre « météo intérieure du jour ».
Un temps de pratique guidée
Nous construisons le déroulement de la séance, pour ensuite, la vivre ensemble.
Un temps de partage
Un moment pour revenir sur vos ressentis corporels, vos sensations et les prises de conscience vécues pendant la séance.
À chaque rendez-vous, un enregistrement audio de la séance de sophrologie vous sera proposé afin de répéter les entraînements à domicile.
La régularité de la pratique est essentielle au quotidien pour ressentir pleinement les bienfaits de la sophrologie sur le long terme.